YOGA PARA MADRES Y PADRES CON BEBÉS
Clase de yoga en la que tanto la madre o padre como el bebé trabajarán toda la movilidad de su cuerpo con posturas que acompañaremos de la respiración para calmar el sistema nervioso.
45 minutos de Yoga en los que empezamos con lo que llamamos la “toma de conciencia” para situarnos en el aquí y el ahora. Continuamos con posturas de tonificación, equilibrio y flexibilidad (sentados y de pie). Terminamos con unos minutos breves de relajación guiada y cantando un mantra para sellar la práctica.
La actividad está pensada para bebés de 1 a 12 meses. Las asistentes necesitaréis traer una esterilla de Yoga.
También podréis traer la mochila de porteo.
La clase es APTA PARA EMBARAZADAS.
YOGA EN INGLÉS (de 6 a 9 años)
Clase de Yoga en la que trabajaremos la movilidad y conciencia corporal mientras aprendemos inglés.
El Yoga, más allá de las posturas, nos enseña a escuchar nuestra respiración por lo que nuestras peques aprenderán a relajarse.
Duración 45 minutos.
La actividad está pensada para peques de 5 a 9 años.
Los asistentes necesitarán traer una esterilla de Yoga.
Veremos 3 o 4 posturas diarias para repasar también los números.
Podemos acompañar la actividad de elementos visuales como pequeños “carteles” con el dibujo del animal para favorecer la interacción.
Terminaremos la clase con un “escaneo corporal”, en el que vamos enumerando las partes del cuerpo de pies a cabeza.
HORARIOS DISPONIBLES:
Lunes: de 10:30 a 13:00
Martes: de 11:15 a 13:00
Miércoles: de 16:00 a 18:00
Jueves: de 11:15 a 13:00
Viernes: de 10:30 a 13:00
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De la mano de nuestra querida Eva: 