ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA MUJER

CLASES REGULARES

Sesión semanal para potenciar tu desarrollo muscular evitando lesiones y aprendiendo desde la conciencia corporal.

Aprendrás a:

  • Entrenar con una buena técnica de ejecución evitando lesiones.
  • Integrar la activación del suelo pélvico y el control postural.
  • Adaptar el entrenamiento a tu nivel de condición física y momento vital en el que te encuentres.
  • Variedad de ejercicios para estimular todas las partes del cuerpo.
  • Diferenciar las partes principales de una sesión de fuerza.
  • Progresiones para garantizar tu motivación y evolución.
  • Crear tribu para sostenerse entre mujeres que decides priorizarse y cuidarse.

Prof. Miriam López.
Osteópata DO – MROE 805
Entrenadora personal – COPLEFC 13863

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